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ブラックコホシュとプエラリアの違いとは?

女性特有の体のトラブルに有効とされており、バストアップサプリに含まれている事も多いブラックコホシュとプエラリア。
それぞれの違いについて解説します。

ブラックコホシュは北米原産のハーブの一種です。
生理に関する症状に用いる薬として、古くからインディアンの間で利用されていました。
一方、プエラリアはタイやミャンマーを原産とするマメ科クズ属の植物です。
美容と健康を保つため、約1000年前から現地の少数民族によって食べられていました。

どちらも女性ホルモンに似た働きをする成分が含まれていますが、異なるのは効果の出方と副作用に関する事です。
プエラリアは即効性が高く、急激に女性ホルモンを増加させます。
しかし、摂取した分だけ女性ホルモンが増える事によってホルモンバランスが崩れると、頭痛・生理不順・不正出血といった副作用を起こす可能性があるのです。
ブラックコホシュは緩やかに女性ホルモンに作用するので即効性はありませんが、副作用が少なくプエラリアよりも安全性が高いといえます。
また、ブラックコホシュに含まれるフィトエストロゲンはホルモンバランスの調整作用があり、常に最適な量の女性ホルモンを維持する事が可能です。
ただし、過剰摂取をした場合は稀に軽度の胃腸障害や筋肉障害が起こるとされています。

ブラックコホシュの効果・効能や成分について詳しい事はまだ研究段階ですが、体に負担をかけず安全にサプリメントを利用したいという方はぜひ試してみてはいかがでしょうか。

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