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プエラリアと倦怠感

プエラリアに含まれる成分の中に、エストロゲンの分泌を促進する働きする成分があります。
そして、エストロゲンには、エストラジオールが含まれています。
ですから、プエラリアの摂取で、エストロゲンの分泌が促進されると、同時に身体の中にエストロゲンに含まれるエストラジオールも増加させることになり、それが眠気などの倦怠感に繋がる可能性があるのです。

エストラジオールは、自律神経やホルモンのバランスを整え、更年期障害、バストアップにも有効に働くホルモンですが、同時に肌荒れ、便秘、下痢、胃の不快感など、PMSに似た症状を引き起こすともいわれており、眠気などの倦怠感もその症状の1つです。
プエラリアを摂取することが起因となる、これらの症状はPMSと同様、個人差が大きく、強く眠気などの倦怠感を感じる人もいれば、ほとんど感じない人もいます。

サプリメントに含まれるプエラリアは量、安全性に十分な配慮はされているのですが、プエラリアを摂取して、強い眠気などの倦怠感があるようなら、摂取量を減らしたり、摂取を中止してみましょう。
過剰摂取は症状を引き起こす可能性が高いので止めてください。

また、プエラリアは、ホルモンに大きく関係してきますので、黄体期の摂取は控えるようにするとよいでしょう。
卵胞期の摂取は、エストロゲンの分泌が促進されるのでおすすめです。
摂取の時期を上手くコントロールすることで症状が出る可能性を低くすることができます。

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